Môn thể thao nào giành cho trẻ mắc xuất huyết giảm tiểu cầu ITP?

Chơi thể thao là một hoạt động quan trọng giúp cho trẻ có 1 cuộc sống vui vẻ và hòa nhập. Việc mắc xuất huyết giảm tiêu cầu ITP nên ảnh hưởng càng ít càng tốt tới sinh hoạt hàng ngày của trẻ, chỉ cần ghi nhớ, hãy sử dụng các thiết bị bảo hộ cần thiết như : mũ bảo  hiểm, tấm lót khuỷu tay, cổ tay, miếng đệm đầu gối…

Việc lựa chọn môn thể thao cho trẻ nên được cân nhắc dựa trên mức độ nghiêm trọng của bệnh lý ITP ở trẻ (hay số lượng tiểu cầu của trẻ)

Dưới đây là một số môn thể thao và các hoạt động ngoài trời, được phân thành 3 nhóm:

1, Nhóm các  hoạt động thể thao an toàn cho bất cứ ai, cả với những đối tượng có bệnh lý chảy máu: Đi bộ, bơi lội, tennis là những ví dụ.

2, Các hoạt động thể thao khác: bóng rổ, bóng đá, bóng chày là những ví dụ.

3, Nhóm các  hoạt động thể thao mà có thể nguy hiểm cho bất cứ ai, không chỉ với bệnh nhân bệnh dễ chảy máu:  Diều lượn, xoạc bóng (trong bóng đá), trượt tuyết, đấu vật.

Nếu số lượng tiểu cầu của con bạn là hơn 75.000, thường là an toàn để chơi hầu hết các môn thể thao, chỉ cần chắc chắn về các biện pháp bảo vệ.

Nếu số lượng tiểu cầu của bạn giảm xuống dưới 75.000, tốt nhất không nên chơi những môn thể thao sau:

• -            Chơi khúc côn cầu
• -          Thi đấu lặn
• -          Diều lượn
• -          Xoạc bóng (trong bóng đá)
• -          Bóng bầu dục
• -          Lái ô tô  hoặc xe máy
• -          Leo núi
• -          Đấu vật

Nếu số lượng tiểu cầu của con bạn là dưới 75.000 và lớn hơn 30.000 đến 50.000, con bạn có thể chơi :

• -          Chơi bóng chày
• -          Bóng rổ
• -          Bowling
• -          Lặn
• -          Thể dục dụng cụ
• -          Cưỡi ngựa
• -          Trượt băng
• -          Karate, Kung Fu hay Tae Kwon Do (các môn không được phép đá vào phần đầu)
• -          Đi xe đạp leo núi (đội mũ bảo hiểm của khóa học)
• -          Bơi thuyền
• -          Lướt ván
• -          Trượt tuyết
• -          Bóng đá
• -          Quần vợt
• -          Bóng chuyền
• -          Cử tạ

Các hoạt động thể thao mà hầu hết các trẻ đều có thể tham gia bất cứ lúc nào :

• -          Cử tạ
• -          Đi xe đạp
• -          Câu cá
• -          Chơi gôn
• -          Thái cực quyền, Karate
• -          Đi bộ hoặc chạy bộ
• -          Bơi

Read More

Bầm tím trên da, bạn đã biết cách điều trị đúng chưa?

       Các vết bầm tím/ xuất huyết trên da là tình trạng rất thường gặp ở mọi người, mọi lứa tuổi. Với những vết bầm nhẹ, có thể tự hết mà không cần điều trị, tuy nhiên với những vết bầm có kèm sưng đau, một số biện pháp nên được áp dụng để giúp nhanh chóng giảm những khó chịu này. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách để làm giảm những vết bầm tím này đúng cách.

       Dưới đây là một số gợi ý về các điều trị các vết bầm tím, sưng đau, được các chuyên gia y tế Mỹ gợi ý:

Nếu vết bầm của bạn không cần tới sự đánh giá của bác sĩ, bạn có thể sử dụng các biện pháp điều trị tại nhà để giúp giảm sưng, đau, cứng khớp.

-                 - Nghỉ ngơi để bảo vệ khu vực bị thâm tím.

-                 - Đá  lạnh sẽ giúp làm giảm đau và sưng. Hãy đảm bảo đá lạnh được bọc trong một túi vải và chườm lên vết bầm.  Chườm đá trong khoảng 10-20 phút, 3 lần hoặc có thể nhiều hơn trong ngày.

-                - Trong 48h đầu tiên sau khi bị thương, tránh những thứ có thể làm tăng sưng, như tắm nước nóng, hoặc ngâm mình trong nước nóng, sử dụng đồ uống có cồn.

-               - Trong vòng 48 – 72 giờ, nếu sưng biến mất, hãy bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng với sự trợ giúp của hơi nóng ẩm. Một số chuyên gia khuyên bạn nên xen kẽ giữa các phương pháp điều trị nóng và lạnh.

-               -  Có thể sử dụng một băng đàn hồi để băng vết bầm tím, giúp giảm sưng. Nhưng không nên quấn nó quá chặt, vì nó có thể làm sưng khu vực bên dưới. Dấu hiệu để giúp bạn nhận ra mình đang quấn băng quá chặt là : tê, ngứa, đau tăng lên, lạnh, hoặc sưng ở vùng dưới chỗ băng. Nói chuyện với chuyên gia của bạn nếu bạn thấy cần phải sử dụng băng lâu hơn 48 – 72h.

-              -  Hãy cố gắng giữ cho khu vực băng cao hơn hoặc bằng với tim để giúp giảm thiểu sưng. Đặt vùng thâm tím trên gối khi phải băng bất cứ khi nào bạn ngồi hoặc nằm.

-               -   Nhẹ nhàng massage khu vực bầm tím để giảm đau và tăng cường lưu thông máu. Nhưng nếu nó gây đau đớn cho bạn, đừng nên xoa bóp.

-              -   Nếu các vết bầm tím của bạn gây ra đau đớn, có thể dùng một loại thuốc giảm đau, không cần kê đơn của bác sĩ như Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil, Motrin), và hãy làm theo các hướng dẫn trên nhãn.

-             -  Không hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác. Hút thuốc sẽ làm chậm lành các vết sưng bầm vì nó làm giảm sửa chữa mô.

-                   Hãy gọi cho bác sĩ, nếu trong quá trình điều trị tại nhà xảy ra những điều dưới đây:

+ Vết bầm kéo dài hơn 2 tuần

+ Có các dấu hiệu của nhiễm trùng da

+ Các triệu chứng trở lên nặng hơn hoặc thường xuyên thâm tím hơn.

+ Có thêm các triệu chứng mới phát triển.

Read More